Butlletí 07.13 | 28 de març de 2013

Número 07.13 ·  28 de març de 2013 Tornem a les vostres bústies de correu electrònic per presentar-vos la programació d'abril, i un petit avanç dels mesos de maig i juny. Com sempre, esperem que siga del vostre interès i que ho gaudiu! Neus i Dídac
Abril
Tallers de Shiatsu (1) Introducció dissabte 13 |15.30 a 19.30 diumenge 14 | 10 a 14 i de 15.30 a 19.30 amb Berta Cabré Us proposem una sèrie de caps de setmana per apropar-nos i conèixer aquesta disciplina on aprendrem tant les bases tècniques del shiatsu com la manera d’aplicar-les en una altre persona de foma segura i eficaç + informació
	Constel·lacions familiars Dissabte 20 | 10 a 14 h amb Ángeles Heredia Les constel·lacions familiars ens mostren la profunda connexió que cada persona té amb la seva pròpia família. Aquest mètode ajuda a completar el que no està resolt, deixant a cada persona amb la seva pròpia responsabilitat i col·locant-la en el lloc que li correspon dins del sistema familiar. + informació			Contacte des de la quietud Biodinàmica cranisacral 2n mòdul (mòduls independents) Línia mitja i respiració primària - ORIENTACIÓ diumenge 21 10 a 14 i 15.30 a 19.30 amb Carme Renalias i Dana Pethö Introducció tant a nivell teòric com pràctic en els prinicipis bàsics de la Biodinàmica Cranisacral que ens donarà eines per poder continuar cultivant el nostre camí cap el benestar i l’harmonia. + informació  | programa complet
			Descobreix els olis essencials Aromateràpia subtil i emocions dissabte 27 10 a 14 i 16 a 19 amb Betty Jeann-Un El sentit de l'olfacte permet una connexió directa a les memòries emocionals, sense restriccions de la ment. A través de les plantes o de les seves essències intactes, tenim una meravellosa porta que ens permet transmutar les emocions pesades en alegria, pau i fluïdesa. + informació
Cinemaconscient Divendres 26 | 20.30 h "Taare zameen par" (2007) Aamir Khan Tràiler Hi haurà servei de bar amb cuina sana i casolana. Reserva la teva cadira: confirma l'assistència abans del dijous anterior al migdia.
			Cicle Crear Vida dirigeix i coordina: Montserrat Graupera Per a dones i homes que desitgen ser mares i pares, parelles que volen formar una família, dones embarassades, pares i mares. Un espai per compartir, rebre informació, prendre consciència. Dissabte 13 |10 a 13 h| Alletament Diumenge 28 | 10 a 13 h | Immunitat + informació
			Dansa oriental - moviment conscient amb Mamen Garde taller trimestral |15 d'abril al 17 de juny cada dilluns | 18 a  19.30 h cada divendres | 16 a 17.30 h Una aproximació a la dansa oriental des de la consciència anatòmica del moviment, amb la finalitat d'aprofitar al màxim les seves virtuts terapèutiques. + informació
Vine a cosir!     Dimecre 10 | 11 a 13 h Dijous 25 | 16 a 18 h amb Merce Carrasco Els plantegem en blocs, un cada mes, que consisteix en dues classes de 2h,  cada dues setmanes. A principi de cada bloc es plantegen uns objectius i es proposa la confecció d'una peça, que s'acaba el dia següent.. + informació | mira el que hem fet fins ara!
Tai txi txuan amb Berta Cabré taller trimestral |15 d'abril al 17 de juny cada dilluns de 19.30 a 21 h A través d’una sèrie d’exercicis i moviments, el Tai Txi Txuan ens permetrà gaudir d’una major concentració a la vegada que potenciarem el sistemes curatius del nostre cos.   + informació			Danses de la Polinèsia moviments corporals plens de simbologia amb Montse Llavoré taller bimestral 17 d'abril al 29 de maig cada dimecres de 19 a 20.30 h Les danses de la Polinèsia expliquen la cultura d'alguns pobles. Històries sobre la creació del món o de la vida. Aquestes danses ofereixen un espai on cuidar el cos, mantenir-lo en forma d'una manera molt alegre, interessant i divertida. + informació | vídeo
Maig
Tallers de Shiatsu (2) pel sistema nerviós dissabte 4 |15.30 a 19.30 h diumenge 5 |10 a 14 i 15.30 a 19.30 h amb Berta Cabré + informació	Consciència plena (Mindfulness) dissabte 11 |10 a 13.30 h amb Teresa Marín + informació			Contacte des la quietud Biodinàmica cranisacral 3er mòdul - Presència Terapèutica diumenge 12 |10 a 14 i 15.30 a 19.30 h amb Carme Renalias i Dana Pethö + informació  | programa complet
Juny
Tallers de Shiatsu (3) pel sist. digestiu i fetge dissabte 1 |15.30 a 19.30 h diumenge 2 | 10 a 14 i de 15.30 a 19.30 h amb Berta Cabré + informació	Recuperar visió amb ioga visual i mètode Bates dissabte 7 |16 a 19 h diumenge 8 | 10 a 14 i  16 a 19 h amb Laura Rahuet + informació en breu		Contacte des la quietud Biodinàmica cranisacral 4rt mòdul - Quietud dinàmica diumenge 16 |10 a 14 i 15.30 a 19.30 h amb Carme Renalias i Dana Pethö + informació  | programa complet	Introducció a la PNL taller mensual  - 5, 12, 19, 26 juny cada dimecres | 19.30  a 22 h amb Sandra Carré i Lu Arroyo + informació
Activitats regulars
Ioga Durant els propers mesos, consolidarem la pràctica asolida fins el moment i introduirem noves postures. Atenció als intensius que proposem per endinsar-nos en la pràctica! + informació			Meditació A partir de l'abril, reprenem l'espai de meditació dels dimecres al matí i dijous a la tarda. De tant en tant, plantegem una trobada en dies concrets, coincidint amb algun moment especial de l'any. + informació
Sessions individuals
Teràpia cranisacral biodinàmica Tota l'efectivitat de les teràpies manuals mitjançant l'escolta i el contacte subtil + informació			Ioga Per aquelles persones que volen practicar, però no troben l'horari. Per complementar les classes regulars. Per ajudar en condicions concretes. + informació

Atenció plena (Mindfulness)

amb Teresa Marín

Aprendre a viure és un art que, com a humans, podem conrear. Relacionar-nos amb tots els aspectes de la nostra vida de manera més conscient, mirar-nos amb afecte tal com som i aprendre a discriminar entre resignar-nos o acceptar la nostra realitat amb creativitat. Començar a adonar-nos de com funciona la nostra ment, a partir de l'experiència personal.

Què és: Mindfulness és una qualitat de la ment o més aviat la capacitat intrínseca de la ment de ser present i conscient en un moment determinat, en un moment en què cos i ment es sincronitzen totalment en un instant de realitat present. Cultivar Mindfulness és una eina efectiva per desenvolupar l'art de viure en plenitud.

Per què serveix: Prevenir o tractar l'estrès,aprendre a gestionar millor les nostres emocions, cultivar la serenitat interior, relacionar-nos de una manera més positiva amb nosaltres mateixos i amb l'entorn...discernir el sentit profund de la Vida.

Què farem en aquest taller: L'experiència de mindfulness es fa palpable i s'entrena en la pràctica de la meditació, tant estàtica com dinàmica. També treballarem amb el Ioga de la Consciencia. Donarem també un petit enfoc teòric dels seus orígens Budistes i com la Psicologia i la Neurociència actual expliquen els seus beneficis en la salut i com l´apliquen a nivell terapèutic.


Dies: dissabte 11 de maig
Horari: 10 a 13.30 h
Preu: 28 € (25 € per alumnes)

Dansa oriental

Consciència anatòmica del moviment

amb Mamen Garde
 
Us oferim una aproximació a la dansa oriental des de la consciència anatòmica del moviment, amb la finalitat d'aprofitar al màxim les seves virtuts terapèutiques.

Es tracta de prendre consciència que cadascuna de les parts de la nostra anatomia està connectada amb la resta, i que són la comunicació i la sinèrgia de totes elles les que provoquen el moviment.


Aprendrem a soltar i a deixar respirar al cos per a permetre la mobilitat del tot i també de cadascuna de les parts. Ens reconnectarem amb l'espai intern i l'extern a través de les tècniques ancestrals d'aquesta dansa. I resdescobrirem les infinites possibilitats de moviment des de les parts més petites de la nostra anatomia.

Taller trimestral 15 abril al 17 de juny (10 sessions)
cada dilluns de 18 a 19.30 h
Preu: 90 €

Descobreix els olis essencials

Aromateràpia subtil i emocions

amb Betty Jeann-Un

Transformar les emocions amb el sentit de l'olfacte.
El sistema límbic o cervell emocional és el centre de l'afectivitat, on es processen i es registren les emocions, des que som concebuts fins al present. El sentit de l'olfacte permet una connexió directa a les memòries emocionals, sense restriccions de la ment. A través de les plantes o de les seves essències intactes, tenim una meravellosa porta que ens permet transmutar les emocions pesades en alegria, pau i fluïdesa.

Experimentar i sentir
Mitjançant les essències d'arbres, fruits, flors, i arrels; treballem l'experiència de cadascú, tot sentint en el nostre interior com es mou l'emoció.

Fabricarem un remei per transformar emocions com la por, la ràbia o la tristesa.


Dates: dissabte 27 d'abril
Horari: 10 a 14 i 16 a 19 h
Preu: 90 € (80 € per inscripcions fins al 19 d'abril)

Danses de la Polinèsia

Moviments corporals plens de simbologia

amb Montse Llavoré
Art i Salut

Les danses de la Polinèsia expliquen la cultura d'alguns pobles. Històries sobre la creació del món o de la vida.Antigament, a les illes no tenien llenguatge i utilitzaven els símbols per comunicar-se. Per això alguns moviments amaguen una forta simbologia.

Aquestes danses ofereixen un espai on cuidar el cos, mantenir-lo en forma d'una manera alegre, interessant i divertida.Les danses de la Polinèsia contenen moviments suaus i dinàmics. Un treball corporal molt complet! Moviments de braços, pelvis, cames...

taller bimestral 17 abril a 29 maig (7 sessions)
cada dimecres de 19 a 20.30 h
Preu: 60 €.

Tai Txi Txuan

(curs trimestral) 
amb Berta Cabré
www.bertacabre.com

El Tai Txi Txuan (Taijiquan) és una disciplina d’origen xinès amb un marcat caràcter marcial i profundament arrelat a la filosofia tradicional xinesa.

Encara que tradicionalment era un art d’alquímia interna que possibilitava el control sobre el flux energètic del cos, en l’actualitat ha esdevingut també una pràctica de salut física, mental i espiritual. És una disciplina que beu de les mateixes fonts que el Qigong endinsant-nos en el coneixement energètic de l’organisme.

A través d’una sèrie d’exercicis i moviments, el Tai Txi Txuan ens permetrà gaudir d’una major concentració a la vegada que potenciarem el sistemes curatius del nostre cos.

Taller trimestral 15 abril al 17 de juny (10 sessions)
cada dilluns de 19.30 a 21 h
Preu: 90 €

Tallers de Shiatsu

a càrrec de Berta Cabré
www.bertacabre.com

Shiatsu significa pressió amb els dits (shi: dit, atsu: pressió).

És un tipus de massatge que comparteix una base teòrica comú amb la Medicina Tradicional Xinesa i que entra al Japó barrejant-se amb els tipus de massatge -Anma- que ja existien allà aleshores. 

Com la majoria de teràpies orientals, es basa en l’equilibri energètic del cos i la ment. Utilitzant pressions, manipulacions i estiraments, que efectuarem amb les mans, dits, colzes, peus, i tot el cos en general, aconseguirem restablir o conservar el flux d’energia del nostre cos.

Us proposem una sèrie de caps de setmana per apropar-nos i conèixer aquesta disciplina on aprendrem tant les bases tècniques del shiatsu com la manera d’aplicar-les en una altre persona de foma segura i eficaç

Dates: 

13 i 14 d'abril. Introducció.
[L'assistència al mòdul introductori és requisit previ per qualsevol dels altres tallers. La resta de tallers són independents]

4 i 5 de maig. Shiatsu per al sistema nerviós. 
[NOTA: hi ha la possibilitat de fer una segona introducció en aquestes dates en cas de demanda]

1 i 2 de juny. Shiatsu per al sistema digestiu i el fetge 

Horaris:

dissabte de 15.30 a 19.30 h i diumenge de 10 a 14 i de 15.30 a 19.30 h (12 hores per seminari).

Preu:
130 € (110 € per inscripcions fins a 10 dies abans de l'inici de cada seminari)

Butlletí 06.13 | 28 de febrer de 2013

Número 06.13 ·  28 de febrer de 2013 Us oferim en aquest número la programació del mes de març. Com a novetat, hi trobareu ja la informació detallada sobre els tallers de tints naturals i cosmètica natural. També una nova proposta d'intensiu de ioga; i una meditació per al canvi d'estació. Ah, i no us perdeu el cinemaconscient de divendres que ve! Esperem que ho gaudiu! Neus i Dídac
Recuperar la visió amb ioga visual i mètode Bates diumenge 3  de març|10 a 14 i 16 a 19 h amb Laura Rahuet Aprendrem hàbits visuals per millorar la visió i disminuir o parar l'augment de les graduacions òptiques. També a descansar els ulls quan estan cansats i enrogits. + informació
			Cinemaconscient Divendres 8 de març | 20.30 h "Taare zameen par" (2007) Aamir Khan Tràiler Hi haurà servei de bar amb cuina sana i casolana. Reserva la teva cadira: confirma l'assistència fins dijous.
Cicle Crear Vida dirigeix i coordina: Montserrat Graupera Per a dones i homes que desitgen ser mares i pares, parelles que volen formar una família, dones embarassades, pares i mares. Un espai per compartir, rebre informació, prendre consciència. Dissabte 2 de març |15 a 18 | Vida pre-natal Dissabte 23 de març | 10 a 18 h | Concepció - creacció i autoestima + informació
			Contacte des de la quietud Biodinàmica craneosacral 1r mòdul: El cos com a totalitat - escolta diumenge 10 de març 10 a 14 i 15.30 a 19.30 amb Carme Renalias i Dana Pethö Introducció tant a nivell teòric com pràctic en els prinicipis bàsics de la Biodinàmica Cranisacral que ens donarà eines per poder continuar cultivant el nostre camí cap el benestar i l’harmonia. + informació  | programa complet
Vine a cosir!     Dijous 7 de març (l'altre dijous a determinar)| 16 a 18h amb Merce Carrasco Els plantegem en blocs, un cada mes, que consisteix en dues classes de 2h, repartides en un dijous cada dues setmanes. A principi de cada bloc es plantegen uns objectius i es proposa la confecció d'una peça, que s'acaba el dijous següent.. + informació | mira el que hem fet fins ara!
	Danses de la Polinèsia moviments corporals plens de simbologia dissabte 16 març| 11 a 13.30 h amb Montse Llavoré d'Art i Salut Aquestes danses ofereixen un espai on cuidar el cos, mantenir-lo en forma d'una manera molt alegre, interessant i divertida. + informació | vídeo			Cosmètica natural amb Jo Newman Cosmètica corporal diumenge 17 març | 10 a 14 h Cosmètica facial diumenge 17 març | 16 a 20 h + informació | cartell | imatges!
			Tints naturals (taller d'ampliació) amb Jo Newman divendres 15 de març | 18 a 20 h dissabte 16 de març |16 a 20 h + informació | cartell imatges!
Intensiu Ioga Primavera diumenge 24 març| 10 a 13 h amb Dídac Perales Tanquem la pràctica dels mesos d'hivern amb un nou intensiu. I donem la benvinguda a la primavera. Per alumnes habituals i gent interessada. + informació				Meditació a l'equinocci amb Dídac Perales Acompanyem el sol hivernal en la seva darrera sortida, i el sol primaveral en la seva primera posta. dimecres 20 de març 7 a 8 h (matí) | 19 a 20 h (tarda) + informació
Activitats regulars
Ioga				+ informació
Meditació				+ informació
Dansa oriental				+ informació
Sessions individuals
Teràpia craneosacral biodinàmica				+ informació
Ioga				+ informació

Intensiu de Ioga de Primavera

Tanquem la pràctica dels mesos d'hivern amb un nou intensiu.
Revisarem la pràctica asolida i visitarem de nou les postures des d'una altra perspectiva, amb més temps per entendre'n l'execució i els beneficis que en podem obtenir. I donarem la benvinguda a la primavera

És un taller orientat als alumnes habituals de ioga; però també està obert a nous alumnes que vulguin conèixer el treball.

A càrrec de Dídac Perales 
diumenge 24 març| 10 a 13 h

Preu: 20 €, alumnes del centre 12 €

Vine a cosir: els resultats del taller de costura!

Des del passat mes d'octubre, les alumnes del taller de costura hem anat confeccionant les primeres peces: bosses, coixins per les agulles, pantalons de nen i d'adult, pitets pels fills, una bossa de viatge, etc. També hem après a arreglar-nos la roba, a fer una vora de pantaló, planxar una entretela o confeccionar el forro per la bossa de mà. 
Aquí en teniu algunes mostres. Què bé que ens ho passem!