amb Teresa Marín
Aprendre a viure és un art que, com
a humans, podem conrear.
Relacionar-nos amb
tots els aspectes de la nostra
vida de manera més
conscient, mirar-nos amb afecte tal com som i aprendre a discriminar entre resignar-nos o acceptar la nostra
realitat amb creativitat. Començar
a adonar-nos de com funciona la nostra
ment, a
partir de l'experiència personal.
Què és:
Mindfulness és una qualitat de la ment o més aviat
la capacitat intrínseca de la ment de ser present i conscient en
un moment determinat, en un moment en què cos i ment es
sincronitzen totalment en un instant de realitat present.
Cultivar
Mindfulness
és una eina efectiva per desenvolupar l'art de viure en
plenitud.
Per
què serveix: Prevenir o tractar l'estrès,aprendre a
gestionar millor les nostres emocions, cultivar la serenitat
interior, relacionar-nos de una manera més positiva amb nosaltres
mateixos i amb l'entorn...discernir el sentit profund de la Vida.
Què
farem en aquest taller: L'experiència de mindfulness es fa
palpable i s'entrena en la pràctica de la meditació, tant
estàtica com dinàmica. També treballarem amb el Ioga de la
Consciencia. Donarem també un petit enfoc teòric dels seus
orígens Budistes i com la Psicologia i la Neurociència actual
expliquen els seus beneficis en la salut i com l´apliquen a
nivell terapèutic.
Dies: dissabte 11 de maig
Horari: 10 a 13.30 h
Preu: 28 € (25 € per alumnes)
La primavera ja s'acaba, tot i que la calor es resisteix a venir. A classe, hem assolit una bona pràctica i ja fa uns mesos que practiquem postures invertides. Amb el bon temps, el cos es torna més flexible i demana nous reptes.
